rozumiem panowie ze jak jezdzicie pociagami to 2 klasa a jak sprawa wyglada w 1 klasie, czy tak samo sytuacja wyglada. Jak sie nie ma juz znizek na paciag to moze lepiej dopłacic pare zł !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
nie ma****a na Mariole, na pierwszej fotce za****a nie ma 43 w lapie, wyglada na niej jak zwykly gimnazjalista z gimbusa. Na next focie ma wiecej bez dwoch zdan ale na 48 to za****a nie wyglada. ****a moze wasza miarka sie zaczyna od dziesiatego centymetra. Ćwiczy rok i tak wyglada, w to moze i uwierze ale za****a nei ma tyle w kablu. Tutaj [...]
http://www.atleta.pl/sfd/podsumowanie.png Na wstępie bardzo dziękuję za możliwość przetestowania takiego świetnego zestawu. Najlepsze suple z jakimi miałem do czynienia, bez dwóch zdań. Widać, że jakość produktu i faktyczna zgodność z etykietą robi swoje. Jestem pod dużym wrażeniem działania suplementów, które w połączeniu z dietą poprawiły mój [...]
[...] satysfakcji i dowod, ze nie wolno zawrocic z obranej drogi. Niejednokrotnie podkreslam, ze nie jestem maszyna i tez mam swoje slabe dni - przy moim poziomie wytrenowania, jak na moje amatorskie potrzeby - moglbym bezkarnie od czasu do czasu odpuscic jednostke - nie robie tego by nie wypasc z rutyny i rytmu, jedno male lenistwo pociagnie za [...]
Jak dojdziecie jak wgrać trening na Suunto z innego urządzenia, jaki musi byc plik by było tętno, tempo, dystans, czas, trasa, to nie zapomnijcie dac tu znać. Przyszedł pulsometr do mnie dziś do telefonu (polar), działa z endomondo, ale chętnie bym sprawdził Suunto bo ładnie wyglada.
Bieganie jak Twoje w takich warunkach to już nie zabawa. Nie bez powodu w 2015 będziesz nosił ksywkę Xzaar_Ironman ;) A teraz jeszcze pytanie. Przerwa między seriami w interwałach? Jak długo trwała? Wygląda na 2 minuty, ale przerwa miała charakter czasowy, czy raczej uspokojenie tętna do w miarę niskiej wartości?
[...] chudo, ale sportowo - widac na nim czysta energie. W okresie startow Sebastian wyglada tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/976e4784fd57440cb9cd8e0bfc2d89be.jpg Pytanko o T2B - jak do tego doszedłeś? Liczy się tylko siła brzucha/korpusu czy też rozciąganie było niezbędne? Potrzebna jest sila brzucha i potezny uchwyt. U mnie obecnie sila chwytu nie [...]
[...] bicie serducha, a nie daj Boże wypić przed bieganiem, ogólnie to czytałem wypowiedź na pewnym forum biegowym pewnej znanej osoby, która powiedziała że jest taki typ jak wysokotętnowiec lub coś takiego(przygotowania Czapiego do maratonu) i taka osoba nie musi bazować na bieganiu poniżej 140, nie wiem czy w to wierzyć, dla mnie osobiście [...]
Lejla, porownawcze tak jak obiecalem pozniej, dzis tylko na koncu Kuba zazbrojony do jazdy na dzis. Zmiany jutro - MUSZE kupic blotniki i zamontowac tylne swiatlo, torbe podsiodlowa na detke i narzedzia itp. Jesli idzie o czas - u mnie klucz lezy w organizacji pracy, sprawnosci dzialania w pracy.. pomocy zony, ktora przejela wiekszosc obowiazkow [...]
[...] doba ma tylko 24 godziny, z których 8 trzeba przespać :-) Pisałem kiedyś o Gdyni. Miałem wrażenie, że Marcin położyłby na rękę 99% uczestników zawodów. Łatwiej to zrozumieć jak pomyślisz dlaczego kulturysta oberwałby baty od boksera nawet niższej wagi? Dlaczego bokser poległby na zawodach strongmanów? Dlaczego strongman nie ukończy maratonu? [...]
[...] poswiecic troche masy z gornej czesci ciala. Cos tam sie wreszcie rusza w tej kwestii, chyba za malo bylo aerobow wczesniej ;) Pytanko Xzaar, czy Orange triad brać tak jak zalecają czyli 6 tabsów na dzień? Amerykańce zawsze podkręcają porcje. Jak to u Ciebie wygląda? Zdrowia!! ;-) Tak, 6 dziennie, wszyskie na noc, by nie komplikowac sobie [...]
[...] i w warunkach laboratoryjnych jestem na to przygotowany. Niestety wazne sa inne czynniki, ale ja nic nie bede zrzucal na karb pogody, warunkow itp. Biore warunki takie, jakie beda i przeciwko takim jakie beda stane jutro o swicie. Dziekuje Wam za wsparcie, dzis, jutro, ale za wszystkie te lata ostatnie szczegolnie. Jutro zabieram Was [...]
[...] tylko w szkole, pracuje również z trudną młodzieżą, z tymi co zabłądzili na początku życia. Uczyła w tamtym systemie i uczy przez cały czas w obecnym. Największe zmartwienie jakie w tym temacie widzi to poziom który nieustannie leci w dół, wręcz dosłownie powiedziała, że jeszcze kilkanaście lat i ze szkół będą wychodzić "bezmózgi". Także Panie [...]
[...] życia potrzeba. Różnica między nimi jest tylko taka, że jedni chodzą do kościoła a inny na parady gejów. Skalę zjawiska braku prawicy w Polsce pokazują dobrze takie kwiatki jak ten: tak wygląda właśnie cała prawica- w Polsce tym gorsza, że o lewicowych poglądach gospodarczych Widzę, że chyba nie rozumiesz. Normalnie prawica na świecie [...]
[...] sa zupelnie dowolne i zalezne od samopoczucia i przyjemnosci z ruchu, zero obowiazku w tym. Dla przykladu biegam zwykle kolo 80 minut a na rowerze spedzam 120. Na silowni jak wyjdzie, w wodzie sporo, ale z racji nauki techniki jest to glownie picie wody z basenu ;) Tak naprawde jedynie na silowni cwicze juz na 100% od 2 treningow realizujac [...]
jeszcze raz gratulacje... zarowno awansu do nowej AG :-) jak i imprezy i prezentow. Mega fajnie! Co do Roth to jest to najszybsza trasa tyle, ze trzeba nauczyc sie po niej jezdzic (waga nie przeszkadza). To sa takie hopki, ktore trzeba brac z rozpedu. Wczoraj mi ktos powiedzial, kto brak udzial w wyscigu w Roth, ze wyglada to podobnie jak w [...]
Siemka, właśnie kręcę poranne cardio wiec po krótce opisze zmiany jakie były wprowadzone od soboty ;p Waga dzisiaj na czczo 91.8 Cardio z 5x45 na 6x45 co w sumie mi pasuje bo o ile w dzień nóg jeszcze to cardio mogę odpuścić to w inne dni jakoś dziwnie mi było bez :D W DT i DNT obcięte 40 węgli, wygląda to tak DT 260b + 30t + 300ww DNT 250b + 50t [...]
tylko te moje wiosłowanie nie wygląda jak np.te stuleja bo w takim stylu to 180 jak nic by szłoale choj z tego,dziś czytałem ten temat tomiego w dopingu,też wyebał 300 w martwym,reszte wyników też ma podobna,a wygląda 2x lepiej niż ja i to mnie korwa dołuje jak jasny choj
Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )
